Proteinpandekager!
Her er vores bud på lækre protein-pandekager, som smagsmæssigt ikke lider for meget under højt proteinindhold.
Mad og især dessert lignende retter, som pandekager, skal helst smage godt synes vi - derfor dette bud som stadig indeholder væsentlig mere protein end normalt.
Here we go:
45 g frisk spinat blendes med 200 ml soyamælk (den blå fra naturlig el lign).
Blend derefter 2 bananer, 100 g hvedemel (evt. delvis rugmel/grahamsmel), 1/2 scoop smagsneutral eller mildt vanilje proteinpulver (vi brugte Rawfusion neutral), 50 ml vand, lidt vaniljepulver og salt for smag.